Summer Progress CAMP 2025
Letni obóz sportowo-integracyjny, 10–13 lipca
Ukta, nad doliną Krutyni
Zapraszamy wszystkich trenujących na naszej sali na coroczny letni obóz, tym razem w sercu Mazur – nad malowniczą doliną Krutyni, w miejscowości Ukta. Byliśmy w tamtym roku na urodzinowym spływie jednodniowym, stąd to zdjęcie niżej.
To będą cztery intensywne dni wspólnych treningów, aktywnego wypoczynku i regeneracji w otoczeniu natury.
Termin:
10–13 lipca 2025 (czwartek–niedziela)
Miejsce: Ukta, ośrodek PTTK Ukta – www.pttkukta.pl
Dla kogo?
Dla uczestników naszych treningów oraz ich bliskich i znajomych. Można zabrać również nastoletnie dzieci (zniżka na wyżywienie – 50%).
⸻
W cenie
1450 zł / osoba
• 3 noclegi w domkach z łazienkami i pościelą
• Pełne wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje/ogniska)
• 3 spływy kajakowe (Krutynia: Rosocha–Ukta, Ukta–Nowy Most, Nowy Most–Iznota)
• Codzienne treningi grupowe, poranne rozruchy, warsztaty/wykłady, inne aktywności sportowe dla chętnych (dwa ognie, siatkówka, bieganie)
• Treningi siłowe i zajęcia w sali gimnastycznej,
• Dostęp do sauny i balii gorącej.
⸻
Ramowy plan wyjazdu
Czwartek (10.07)
• do 9:00 – przyjazd (zostawiamy rzeczy, zakwaterowanie po sprzątaniu domków, po spływie)
• 9:30 – spływ kajakowy (odcinek I Rosocha–Ukta)
• 12.30 zakwaterowanie
• 13:00 – obiad i czas wolny
• 16:00 – trening kalistenika
• 19:00 – kolacja grillowa
• 20.00 – Integracja, gry i zabawy 🙂
Piątek (11.07)
• 7.00 poranna medytacja w ruchu
• 8:00 – śniadanie
• 11.00 – trening calimovement i rozciąganie
• 13:00 – obiad i czas wolny
• 15:00 – spływ kajakowy (odcinek II Ukta–Nowy Most)
• 19:00 – kolacja
• 20:00–23:00 – sauna i balia
Sobota (12.07)
• 7.00 Poranny jogging
• 8:00 – śniadanie
• 9.30 – warsztaty oddechowe
• 11.00 – trening Akrobatyczny
• 13:00 – obiad
• 14:30 – popołudniowa gra w dwa ognie
• 18:00 – pilates
• 19:00 – kolacja i ognisko
• 20:00–23:00 – sauna i balia
Niedziela (13.07)
• 8:00 – śniadanie
• 9:00 – pakowanie, sprzątanie i wymeldowanie z domków
• 10:00 – spływ kajakowy (odc. III Nowy Most–Iznota)
• 13:00 – obiad i pożegnanie, rozdanie upominków
• ok. 14:30 – wyjazd
Zakwaterowanie
Domki 5 osobowe, z łazienkami, łóżkami i pościelą.
Pełna lista rzeczy do zabrania zostanie podana bliżej terminu.
⸻
Zapisy i płatności
Liczba miejsc: 45
Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczki.
🟩 Formularz zgłoszeniowy (prosimy wypełnić jak najszybciej):
https://forms.gle/rCo7Ct2XstJoQDmaA
Zaliczka: 450 zł (od razu przy zapisaniu się – miejsca rezerwujemy dopiero po wpłacie). Reszta kwoty: do 20 czerwca.
Wpłata
• BLIK: 727 907 774
• Przelew: ING 24 1050 1823 1000 0091 2208 7134
W tytule prosimy podać: Obóz + imię i nazwisko uczestnika
W przypadku rezygnacji do 10 czerwca zaliczka zostanie zwrócona.
⸻
Transport
We własnym zakresie. Pomagamy łączyć się w pełne samochody – ułatwiamy kontakt między uczestnikami. Na miejscu są miejsca parkingowe blisko domków. Rozliczenie za paliwo indywidualnie.